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Receta de Zarzuela de pescado y marisco

Cocina Saludable
Este guiso de pescado y marisco lleva merluza, rape, mejillones, gambas, almejas, calamares, langostinos, cigalas, etc. Es perfecto para los días fríos de otoño e invierno.
Tiempo de preparación 7 minutos
Tiempo de cocción 25 minutos
Tiempo total 32 minutos
Plato Plato principal
Cocina Española
Raciones 4
Calorías 469 kcal

Ingredientes
  

  • 200 gramos Rodajas merluza
  • 200 gramos Rape
  • 300 gramos Calamar
  • 300 gramos Almejas
  • 12 Mejillones
  • 6 Cigalas
  • 6 Gambas
  • 6 Langostinos
  • 200 ml Caldo de pescado
  • 100 ml Brandy
  • 2 dientes Ajo
  • 1 Cebolla
  • 1 Pimiento verde
  • 1 Pimiento rojo
  • 1 Salsa de Tomate frito
  • 1 hoja Laurel
  • 1 clavo
  • 50 gramos Harina
  • 1 Sal
  • 1 Pimienta negra
  • 1 Aceite de oliva

Elaboración paso a paso
 

  • En una sartén o cazuela de barro grande a fuego medio-alto freímos los filetes de rape harinado, la merluza marinada, los calamares limpios y troceados, las cigalas, las gambas y los langostinos. Cuando veamos que han cogido color dorado, retiramos del fuego, y reservamos.
  • En la misma sartén o cazuela, sin el pescado y el marisco, sofreímos con aceite de oliva la cebolla picada, los pimientos picados y los ajos hasta qué esté todo pochado, incorporamos el laurel y las especias, añadimos una cucharada de harina y removemos.
  • Añadimos un chorrito de brandy y flameamos, cuando se apague el fuego añadimos la salsa de tomate frito, el caldo de pescado y una pizca de sal. Y dejamos cocer 15 minutos a fuego lento.
  • Por otra parte, vamos abriendo los mejillones en una cazuela al fuego con medio vaso de agua, sal y una hoja de laurel. Tapamos y dejamos hervir 4 minutos.
  • A continuación añadimos al guiso todo el pescado y marisco que teníamos reservado, y los mejillones con el agua de su cocción. Dejamos hervir todo 3 minutos más, rectificamos de sal, y servimos. Podemos decorar el plato con perejil picado por encima.
Keyword marisco, pescado