Barritas Energeticas de Avena y Arandanos en Freidora de Aire
Cocina Saludable
Deliciosa receta de barritas energéticas en freidora de aire, comer saludable en fácil y rápido.
Tiempo de preparación 10 minutos min
Tiempo de cocción 35 minutos min
Tiempo total 45 minutos min
Plato Aperitivo
Cocina Española
Raciones 6 barritas
Calorías 189 kcal
- 200 gramos Copos de avena
- 80 gramos Frutos secos
- 40 gramos Arándanos
- 100 gramos Miel
- 20 gramos Margarina o mantequilla
- 50 gramos Azúcar moreno
- 1 pizca Canela
- 1 pizca Sal
En una cazuela a fuego mínimo calentamos la miel, el azúcar, la margarina y media cucharilla de canela. Removemos bien para mezclar bien, solo se debe calentar, no hervir.
En un bol añadimos los copos de avena, los frutos secos machacados o molidos, y añadimos la mezcla que tenemos calentando en la cazuela. Incorporamos los arándanos la pizca de sal y mezclamos todo bien.
Vertemos la mezcla en los moldes, y presionamos bien hacia abajo para que las barritas queden lo más compactas posible. Metemos los moldes o molde en la freidora de aire y la programamos a 150º C durante 35 minutos.
Transcurrido el tiempo sacamos los moldes de la freidora y lo dejamos enfría al menos 10 minutos.
Cuando estén casi frías las desmoldamos y cortamos si fuera necesario. ¡Ya tenemos nuestras barritas energéticas hechas en freidora de aire listas!
Keyword arandanos, avena, barritas energeticas, freidora de aire